小儿觉睡颠倒了怎么办

从你说的情况看，你的小孩每天的睡眠时间是足够了.但睡眠时间安排不合理.黑白颠倒了.白天不让他睡，可以用给他洗冷水脸的办法控制白天的睡眠，特别是下午不能让他睡，他白天哭点都没关系的，总比晚上哭要好点吧.要有意识地训练他正常的生活习惯，要让他的作息时间有规律，不要由着他去.小孩每天的睡眠时间总量基本是恒定的，也就是说，他每天睡眠总的时间是基本不变的.那么，白天睡的时间多了，晚上睡的时间就会少，从而导致小孩夜晚清醒，出现小孩晚上睡不好.解决的办法是：让小孩白天少睡点，把睡眠时间尽量多安排点在晚上，从而让他养成白天清醒，晚上多睡的良好的生活习惯和睡眠习惯.这样的话，小孩的生长发育会更好，家长大人也不致那么累了。