这种情况考虑是个人体质差的表现,时间越长,恢复越慢。需要进行合理地调整。应该在饮食上加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。