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据说站桩可以增高,可以锻炼肌肉,但是我无法做到4平桩要求的大腿

据说站桩可以增高,可以锻炼肌肉,但是我无法做到4平桩要求的大腿与地面平行,所以只要站一下比较柔和的,但是每天要几次,每次几小时,还有是增高效果明显吗?哪种比较适合18岁练习,想要得到的帮助:据说站桩可以增高,可以锻炼肌肉,但是我无法做到4平桩要求的大腿与地面平行,所以只要站一下比较柔和的,但是每天要几次,每次几小时,还有是增高效果明显吗?哪种比较适合18岁练习,
提问时间:2020-09-10 07:29
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