哪些食物属粗食

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。,黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，所以不能多吃。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

您好：便秘导致体内毒素排不出来，继而发生起痘痘等排毒现象；建议：习惯性便秘的患者，首先饮食调整，禁食辛辣食物，多食蔬菜水果，建议每天早晚晨各一杯蜜水，可以吃香蕉等润肠食物；生活规律；生活调理不能改善的话，可以服用麻仁润肠丸等药物，不能改善则建议看中医大夫，根据具体情况辨证治疗，服用汤药调理，很快就会好转。

你好，那是牛奶的营养还是很丰富的。牛奶里脂肪含量一般在3.1%,不会发肥的，牛奶不仅是钙的最好来源，,而且含有丰富的优质蛋白质几人体必需的维生素A、维生素B1、B2,是预防骨质疏松的良好食品。对助眠也有很在的好处。但是在晚上最好是少喝点酸奶。

你好: 在医生的指导下口服可以的 希望我的回答对你有所帮助,欢迎再次提问!

说明曾经感染过病毒，现在已经恢复，产生了保护性抗体，问题不大。

你好，熬夜对身体是非常不好的。但是跑步对身体是比较好的。但是不建议很累了还去跑步，那样会对身体有害。,祝你身体健康，阖家欢乐，希望我的回答对你有帮助！

你好！不可以喝那个东西了。,苯甲酸钠是防腐剂。喝多了伤肝，甚至致癌。所以你还是不要喝，补身子注意饮食就好。

咳嗽的话可能是感染引起的，积极的抗菌消炎，然后建议可以用梨冰糖川贝煮水喝，止咳效果很不错的。

长期酗酒是有可能会导致脑实质损伤，加上现在是青春期，所以是有可能会影响脑实质的正常发育，不一定可以恢复到原来的程度,建议注意及时戒酒，注意营养均衡，多吃一些新鲜蔬菜水果，补充维生素C

,你好朋友别担心,这种情况可以喝的，不需要导致的现象