手淫射精太快了

你好，根据你的情况，考虑你现在是因为手淫过度，损伤肾精了，你的时间变短是肾虚的表现。建议你及时戒除手淫，过度手淫不但会让你精力匮乏，而且很有可能会导致你阳痿早泄，甚至影响生殖器发育，到时候就很难治疗了，如果在发育期持续长时间的过度手淫，造成肾精过度流失，还会影响到身高的。

如果你不能马上就戒除，可以尝试慢慢逐渐减少手淫次数，逐渐达到一周一次，直到完全戒除。你的年龄还比较小，及时戒除手淫还是可以恢复的。

平时适当多吃一些动物肾脏、黑豆、黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等补肾补阳的食物。

祝你早日康复。