健康指导:一般对于37岁的人群,也是可以适当的进行运动的,对于锻炼肌肉还是有很大的好处。平时像举哑铃,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上都是对于锻炼肌肉比较合适的。
适当进行即可。平时饮食营养也要注意均衡补充。