哺乳期，喂奶带孩子很累，但体重一直保持在

产后妇女体重超出正常范围20～50%，这是正常的。另外哺乳期的女性体内激素水平大为改变，体重的变化也是因人而异，不能把有的人的情况放在自己身上。

,对你想要减肥的迫切能够理解，但是母乳喂养，母亲的营养不均衡对孩子的生长发育影响很大，尤其是智力发育。为了孩子，作为母亲有责任对他的健康做出一下牺牲，还是暂时不要考虑体重问题。

每个人的体质都不一样，所以身体状况也不一样，请不要一概而论。无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。

饮食原则应该是均衡营养的膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。

其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。

严禁服用各类减肥药千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。