您好,对于这类情况,给您提供几点建议,望能帮您改善目前的不适症状。平时注意养成良好的生活习惯,不熬夜,按时吃饭。
另外可以加餐,食物中可以多吃点高脂肪,高蛋白的食物。适当的运动,但不要做剧烈运动。最好不要药物治疗。