问题分析:减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。意见建议:肚子减肥可以进行局部运动,肚子减肥可以多玩夫拉圈,跑步和游泳是最好的减肥运动,对于腹部多做仰卧起坐 俯卧撑等都可以的。