月经期来潮颜色淡是宫寒引起的多见,可以在月经期用一些活血化淤的药物使得月经期子宫内膜脱落,有利于月经期正常来潮,平时注意休息和饮食,不要减肥,以免影响内分泌系统,所以平时注意休息和饮食,有利于月经期来潮。