你好，做完宫外孕腹腔镜手术2个月了，为什么走路腿后脚还疼，什么时候可以完全恢复？

所谓宫寒是指妇女肾阳不足胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀疼痛得热则缓和白带多痛经月经失调脉沉紧舌苔弊多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名不能与西医的具体病名来套但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎宫颈炎子宫内膜炎附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗在临床中也收到了很好的效果.中医学认为宫寒与肾虚脾气虚血虚肝郁痰湿湿热血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素营养因素精神因素内分泌因素(下丘脑甲状腺肾上腺胰腺)发育因素炎症肿瘤等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手第一平素注意不可过食生冷寒凉注意季节变化保暖.第2可以服用中草药温阳化气固本添精调理冲任.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~宫寒Reason1：体质有些女性天生体质较寒：4肢容易冰冷对气候转凉特别敏感脸色比一般人苍白喜欢喝热饮很少口渴冬天怕冷夏天耐热.寒性体质大多由后天因素造成居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…这些是让身体偏寒的常见问题.另外还有一部分遗传因素也许你的父母体质偏寒或者是你出生时他们年龄比较大身体阳气逐渐减少这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码.即使和别人处在相同的条件下你更容易出现宫寒的症状所以除了小心防寒之外还要长期温煦身体.防寒密钥：多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生让先天的不足由后天的高能量来补足不用担心上火宫寒体质属于火气不足不容易出现火大体热的症状.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热可以滋阴养颜、清肝明目是女性最好的补品.过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸调和时不像现在使用蜂蜜而是用鲍鱼汁.所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物.宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳.材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许一起隔水蒸成蛋羹即可食用.长期吃可以调理子宫的寒气比服药效果更好.健走这类人偏于安静沉稳运动过多时容易感觉疲劳.其实动则生阳寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法步行尤其是在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环使全身温暖.艾条温灸这是要到医院进行的方法.中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.用艾条每日熏烤30分钟长期坚持就可以有效.宫寒Reason2：夏日空调房进入盛夏之后女人们都在展露肌肤美腿、玉臂、香肩甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底.可办公室里永远是4季恒定的24℃空调冷气拒骄阳于千里离你近在咫尺.殊不知此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间寒气侵入身体女性特有的脏器--子宫首当其冲宫寒不远了.防寒密钥：在办公室备外套或披肩比如有袖的歇衫即使夏季天天穿吊带衣服也可以护住你的肩膀了那里可不能受凉.穿着裙子时可用披肩护住腿部尤其是膝盖.丝袜对怕冷的女子也是需要的以防寒从脚下生.别坐在空调下面如果座位挪不开就要多准备一条小丝巾别让风直吹颈部.如果坐在空调的前面最好是面对空调冷风从背后吹着你的背部、腰部比迎面风对人体造成的伤害更大.别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰而且睡眠时毛孔松懈这样比较容易被寒邪所伤.还有就是最好别一直在空调房呆满8小时中午去室外走走让毛孔接触外界的自然气息如果体内有寒气也可以发散出来.不要坐寒夏天不要坐有寒气的椅子例如地面、石面或铁面椅子导热快寒气重寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫.受寒后补救如果偶有受寒现象例如淋雨、湿发出门时一定要事后补救给自己煎一碗驱寒汤.材料是红糖2汤匙、生姜7片水煎10分钟即可饮用1~2次就可以驱走寒气.宫寒Reason3：快速减肥无论采取节食、运动还是吃药减肥途径都是做到消耗大于摄入即可但必须是一个较长的过程.如果用很短的时间达到瘦身目的那就只能用降作为代价了.快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪.这在中医看来等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质寒邪很可能乘虚而入攻击子宫.防寒密钥：别对脂肪太苛刻人人都在喊减肥是一种时代病是骨感美女盛行时代的副作用.其实无论东方还是西方传统美的女性都有一个特征：小腹微凸降专家提出的体重指数为20.85的女性最性感也为此作了印证.总之别对腹部脂肪太苛刻它们有保护子宫的作用.减肥目标合理确实需要减肥时给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划以少食多动为原则目标定为一个月减重1~2斤.子宫温暖体内气血运行通畅按时盈亏经期如常；如果子宫受寒邪困扰血气遇寒就会凝结.饭前喝汤一些具有温热性质的汤例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以有效占据胃容量减少进食量.另外它们所具有的温热性质也可以缓慢地帮你蓄积体内热能防止宫寒发生.红花暖宫蛋取鸡蛋1枚打一个口放入藏红花1.5克搅匀蒸熟即成.月经来潮的第2天开始吃1天吃1个连吃9天然后等下一个月经来潮的第2天再开始服持续服3~4个月经周期可以疏散淤血、温暖子宫.宫寒Reason4：冷食太多在中医养生传统中女性体质属阴不可以贪凉.即使在炎热的夏季冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多更何况那些一年4季举着冰激淋的人.吃了过多寒凉、生冷的食物后这些食物进入体内会消耗阳气导致寒邪内生侵害子宫.所以中医的吃凉指导主要适用于女性.防寒密钥：吃凉尺度中医推荐最好只在盛夏季节吃冷食而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物.不过这个尺度可以自己把握体燥、火气大的人可以多吃一点别超过太多就可以了例如吃冰激淋一天不超过两个.吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时最好先吃热的后吃凉的如果顺序颠倒凉气就会被热气顺势下压到子宫带来伤害.分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外有很多食品虽然在常温下食用但它的本质却是寒性的例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等即使是加热后也要分季节、适可而食.餐前姜茶养成习惯餐前可以喝一杯姜茶（一片姜以开水冲泡趁热喝下去）它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气在饮食上替你的子宫把好关.精卵的结合及胎儿的生长需要消耗女性大量的能量物质所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容.而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质需要损耗人体大量的阳气如果修养不到位阳气久耗子宫失去温煦宫寒随之产生.防寒密钥：避孕当你们还不打算繁育后代时记得避孕其他什么安全期、体外之类的方法都不保险使用工具是女性保护自己的基本原则.别把流产当作小事它和生产同样重要却经常享受不到同等待遇.在《红楼梦》中凤姐小产后自恃强壮仍然筹划理事身体亏虚下来添了下身出血不断的症状直到放手休息调养了89个月才渐渐恢复过来.身体保暖流产后身体内阳气下降风寒易于入侵所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服尤其要保暖腹部和下身.燕窝粥燕窝既滋补又很平和可以温和地调养体质《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养流产后体虚气弱就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的.我们可以再加些材料将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内盖上盅盖慢火炖45分钟食时加入蜂蜜即成.希望对你有帮助

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