如何治疗恋爱恐惧症

是，长期饮酒失去自控每天必喝每喝必醉严重了会酒后嗜睡记忆力减退反应迟钝性格改变或衰退性格固执出现抑郁症幻听幻觉等。长期饮酒对人的身体危害很大，及时的戒酒很有必要。

保证规律的作息时间。安静、舒适的睡眠环境。不要在床上阅读、看电视。每日进行适当的体育锻炼，但睡前2小时禁止做运动。5、晚餐前不宜喝咖啡、茶、酒等。睡前不要过度的饮食。如果上床20分钟还不能入睡，可以做一些较为单调事情，有睡意后再次上床睡觉。

首先可以用抗抑郁的药物缓解焦虑、恐惧的症状，其次，通过心理治疗—认知行为训练来调整病人的心理（这种方法是目前对社交恐惧障碍疗效较为确切的治疗方法）。社交障碍的病人要改变自己的认知，不要拘泥于自我小天地，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。

强迫症是可以被改善的。严重强迫症需要去医院看心理医生，配合药物进行治疗。自我调节对治疗强迫症也有帮助。转移注意力可以有效的减轻强迫症症状。不要给自己太大的精神压力，培养个人的兴趣爱好。

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。在治疗上使用药物进行治疗较好，生活上可以食用龙眼莲子粥，改善自己的失眠。平时注意劳逸结合。规律饮食。睡前可以喝点热牛奶。

失眠有药物治疗，也可以非药物治疗。像药物治疗可以吃一些安眠药，睡前吃一片安眠药，是有助于睡眠的，能提高睡眠质量，但是短期的失眠可以服药治疗，长期的失眠，不建议服药治疗。可以非药物治疗，像平时要注意些饮食，可以多吃一些水果，新鲜的蔬菜，补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力，有利于失眠治疗，还有也可以注意一些饮食，不能吃一些辛辣油腻的刺激性的食品，睡前宜吃一些清淡，可以喝一些小米粥，黑米粥等。

女性性冷淡是由于内分泌失调，雌激素减少所引起的，需要去医院抽血检测一下激素六项水平，查明原因后根据检查结果在医生的指导下进行针对性用药调理。平时在饮食上要注意避免生冷辛辣刺激性的食物，多吃些富含雌激素类高的食物，如豆制品类的。

抑郁症检查一般按小时计费，通常一个小时，二三百元，这是一般的心理医生，如果找个有经验的医生，那么费用可能还是会更高一些，无论费用多少，都是需要尽快的治疗的，不能忽视这个事情。

精神病病人应禁止喝酒，及含酒精类的饮料及食品，禁止服用一些刺激性食物，如：辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、咖喱、芥末、浓茶、咖啡等，这类食物会增加神经兴奋性，尤其是躁狂型精神病病人应该更要注意。