1、多看看健康的书籍,听听静心的音乐,这样能开阔自己的心界,
2、从中医的角度来调理自己的饮食,多吃一些清淡的食物,
3、从事健康的体育活动,多去一些自然环境优美的场所,
4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力,如果现实生活中没有这样的人,可以写博客,要及时将心中的想法发泄出来。祝你早日快乐起来!