问题分析:一天吃一个至两个鸡蛋,不吃肉就好得肌无力、无弹性、虚弱等。高中生一般不需要补充,常规饮食就很全了,若要补的话,也必须看机体缺么维生素就补么。
意见建议:不要盲目补营养维生素类药物,过量也是有害的,若要学习紧张话,可考虑补点维生素E,鱼肝油等,只是短时间用点。