速看 不吸烟不喝酒人又瘦的经常锻炼为什么还血压还一直升高
病情分析: 要多注意饮食方面,饮食很重要的,即使是不吸烟不喝酒、人瘦、经常锻炼,但血压也会升高意见建议:改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒(每日低于15度的酒20毫升以内),有利于血脂调节和血液循环,但严重血压升高者仍属不宜,已有统计多量喝酒者脑中风要比不喝酒者高三倍。控制体重,有规律的作息,保证睡眠时间,舒缓精神的紧张,豁达的生活太态度,均有助于血压的控制。服用一些有利于血管运行、净化血液的营养品。如杜仲。杜仲是中国名贵滋补药材。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效