您好肾阴虚的症状为热主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补你如果有手淫的行为一定要戒掉要加强体育锻炼增强体质保持一个好的身体性生活要适量可以服用海马多鞭丸效果最佳