多数的阳痿都是由于心理原因造成的,阳痿首先需要通过自我心理调节或者运动来改善,饮食上可以多吃一些韭菜、秋葵等食物,能够起到补肾壮阳的作用。
有阳痿需要避免经常熬夜,每天坚持锻炼,增强抵抗力,可以多做一些提肛运动,增强盆底的收缩能力,能够有效的改善阳痿引起的勃起功能障碍的现象,同时也要避免过于频繁的手淫习惯,减少抽烟喝酒等。