病情分析: 你好,您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.症状很有可能是焦虑症导致的失眠的情况,存在焦虑症的话需要进行治疗,抗焦虑治疗。
意见建议:可以到医院看看心理医生,明确一下,针对性的采取治疗措施,抗焦虑对症治疗,如果是焦虑症的话,心理治疗无效,可以使用药物治疗。
可以考虑选择多虑平等药物治疗。