你好,每个人都会做梦,但如果梦太多,感觉很累,影响了第二天的工作和学习,就要重视了。多梦的原因主要是由于精神过于紧张造成的。
你可能是压力太大,考虑过多,每天过于疲劳(精神),久而久之导致神经衰弱。要想改善这种情况,首先当然应该自我调整,放松心情,缓解压力,合理安排作息时间,如果您的这种情况已经很长,建议您就去正规中医院找专业大夫开点中药调理一段时间,应该会很有效果的,祝早日康复。