您好,根据您的描述,您的情况中医辨证为肺气不宣,脾虚,湿热症状较重,外加心胆气虚的症状。指导意见1您的这种情况建议您找当地中医根据您的舌苔脉象开出适合您的方剂,综合调理,对症治疗。
2再者建议您每天晨起练五禽戏,八段锦(网上有教学视频,简单易学)等健身气功,有调畅气机,运化水湿的作用。希望我的回答对您有帮助,祝您健康!