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患者提问
怎样才能让大肚子瘦下来?
怎样才能让大肚子瘦下来?怎样才能让大肚子瘦下来?
提问时间:2020-04-16 20:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
首先要严格控制好饮食,饮食要高蛋白\低糖\低脂,少量多餐,第二个就是运动了,有氧运动至少30分钟,最好60分钟。
每天慢跑或者练瑜伽,转呼啦圈,做仰卧起坐,选择一样适合你的,坚持运动就好。
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