由于老年人的身体素质随着身体的衰老,其抵抗力也有所下降,导致很老年疾病出现。脑梗塞便是其中常见的一类。在生活中可从老人的起居以及饮食做起。
预防脑梗塞要注意控制饮食:主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量,以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入,同时还要注意避免高糖饮食,因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。
应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡,不可吃得太饱,最好戒烟忌酒。应注意加强体力和体育锻炼:身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此预防脑梗塞应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。
对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生。这也是脑梗塞的预防措施之一。