你所说的这种情况是胃肠道的不适,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。除了就医治疗缓解外,关键在于自己的调整。
合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定处理好日常的问题,养成良好的习惯,促进恢复。