您好!您的情况是膝关节退行性变导致的僵硬,恢复要来医院拍片查看病变程度,看看需要多少疗程,然后用针灸,红外线照射,中频,中药水离子导入来治疗,也可以用中药熬成的膏药外敷,及时来院检查吧!您的健康是我们的心愿!