产妇怎么预防乳腺炎

防范急性乳腺炎要做到以下几点〈一〉做好哺乳前的预备：乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3—5分钟并做乳房按摩，拍打或揉动硬结的凝块，再用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便婴儿正确的吸吮乳头和大部分乳晕。

发现乳头凹陷，要经常用手或吸奶器轻轻拉出，以便婴儿吸吮〈二〉留意哺乳的方法：每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，吸完一侧再换另侧。

每次都应将奶吸空。若不能吸空或奶胀，可用手挤或吸奶器拔空。若婴儿含乳头睡时或含乳不放时，母亲可用食指轻轻按压其下颌，温和地中断吸吮，避免牵拉乳头。

哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，能防范和修复乳头皲裂的表皮〈三〉产妇保持的心情与良好的作息习惯：产妇心情可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅，并要学会与婴儿同步休息。

下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将乳房托起，改善循环，减轻奶胀症状。