像你这么大年纪的中老年人,体内还是有一定的精子的,也具有一定的生育能力,但是由于你年纪已经比较大,精子的质量不高,成活率也很低,所以几乎是没什么生育能力的了。
平时多注意休息和锻炼,注意饮食方面的调养,还是能保障一些生育能力的。