日常生活中可以采取下列办法减轻打呼噜症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠:睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡。
注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒