容易胡思乱想,消极的想法,这些都是抑郁症更常见的症状。抑郁症已经持续了半年多。这应该尽快处理。自己很难控制和释放自己的话语。
可以尝试改变焦点或者每天锻炼来缓解它,但是治疗好抑郁症仍然需要专业和系统的治疗。