富含维生素A的水果有梨,苹果,枇杷,香蕉,荔枝等,蔬菜有白菜,芥菜,番茄,茄子,南瓜等,豆类有绿豆等,尤其是红萝卜,非常丰富。
维生素A缺乏会导致夜盲症,发育迟缓等,但是也不能过多的摄入,会造成慢性中毒,如果出现了一些异常的病情,可以先去当地正规的医院进行检查,然后对症下药,如果觉得食物疗法比较慢,还可以吃鱼肝油,维生素A含量丰富。