瑜伽的好处与坏处有哪些呢？

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

另外瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。练习者练习瑜伽时，如果首先不知道自己的目标，不了解自己的身体，最关键的是不知道自己的极限时，他(她)就会在练习时十分盲目地练习，这样必然增加受伤的几率。

练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

以上是对“瑜伽的好处与坏处有哪些呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！