指导意见:根据你的描述你上述情况属于睡眠存在的问题,存在上述情形的话,说明你的睡眠质量不高,你应该积极调节一下生活习惯才行 建议你可以改变以往的生活习惯纠正,配合安神补脑液等药物口服调节,时间长些应该可以改善的,希望你不要存在压力才好