提高精子活力的方法有哪些？

男性提高精子活力除了运动锻炼需要注意保持良好的饮食作息习惯，这样才能保证精子活性正常，饮食上多吃富锌食物，可使高活性精子所占百分比升高，提高生育能力。

指导意见精子活性在保持了良好的饮食和生活习惯之后会有帮助，同时配合补锌补硒效果更好，建议提前3个月服用育之缘口嚼片，其主要成分是蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这3种营养是改善精子活力的有效方法，及时补充可有效增加精子的活性和数量，提高精子的质量，增强免疫力，有利于优生优育。