血糖偏高，一运动体重就持续下降，怎么调理？

之前体重120斤,18年11月体检测出空腹血糖偏高7点多后开始加强运动（每天半小时快走半小时太极）和控制饮食。到今年五月份体重持续下降了10斤，空腹血糖6.2基本恢复正常。由于胃部不适六月份停止锻炼了一个月，体重维持了稳定没变，七月份开始继续锻炼后体重又开始继续下降了2斤，现在体重108。八个月的时间瘦了十多斤不运动担心血糖升高，一运动体重又持续下降。应该怎么调理。（现在血糖空腹6.0左右，餐后9.0左右,糖化血红蛋白5.7正常，空腹胰岛素分泌水平正常）