当感觉头昏昏沉沉的,首先要坐下休息一下,有可能是和睡眠质量不好,睡眠不足或者比较疲乏劳累有关系,也可能是胃肠型的感冒引起。
如果是胃肠感冒可以服用点藿香正气水,做做腹部热敷按摩,不要吃冷的,辣的油腻的食物,清淡饮食,头昏昏沉沉的,也可能是和贫血,血压,血糖异常等有关系,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,保持心情舒畅,饮食上注意荤素搭配,可以尽量多喝点汤。