背部肌肉拉伤，睡觉翻身都疼！有什么办法能

预防骨质疏松，要趁早，长期大量饮酒就是导致骨质疏松的原因之一，同时还要注意日常生活中的饮食习惯，合理搭配饮食，保证钙和蛋白质的摄入，以清淡的饮食为主，这样对预防骨质疏松的发生时有很大帮助的。1、保持愉悦的心态，良好的心态对于治疗有很大的好处。2、适当的进行运动，锻炼要保持循序渐进，持之以恒的状态。3、均衡营养，控制体重。4、注意日常生活中养成良好的生活习惯，比如防寒保暖、避免受累等。5、骨质增生患者也可以直接使用骨质骨方世医贴进行调理！

你好，骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

棘突骨折可能不需要处理，有可能就是疼痛，卧床休息一段时间。

您的腰椎间盘脱出比较严重了，最好是选择手术治疗。手术如果可以选择微创尽量微创治疗。相对来说微创治疗创伤性小恢复快。手术后早期下床活动不要弯腰扭腰活动，局部可以理疗按摩治疗。慢慢的加强腰背肌肉锻炼。床上练习燕飞动作三点支撑等等。

踝关节骨折可以吃生菜。饮食上以清淡为主，宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。忌食酸辣、燥热、油腻，尤其不应过早地进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉等。生菜有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

肾酸痛跟你的腰椎间盘突出应该说是没有太大的直接关系。腰椎间盘突出一般引起，腰部，或者下肢的疼痛不舒服。

你好，如果你没有剧烈活动而扭伤到腰肌的话，你可能是肾结石引起的腰疼，建议你做项肾脏彩超检查，排除肾结石。

您好，治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,人们可选用自然疗法.1.饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关物质的不足.饮食治疗要长期,均衡地调节,短时期内暴饮暴食对身体无益.2.体育治疗:通过体育活动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环,增加外力对骨骼的刺激,从而缓解骨质疏松。

你好，根据你提供的病情。骨折完全愈合大概需要一到两年的时间，四个月就负重行走太早了。建议你先行关节功能锻炼平时可以口服钙片。

椎动脉与基底动脉血管痉挛主要是支配血管的神经受刺激引起的，而能引起神经受刺激的原因主要是颈椎病，也不除外有高血压的可能。