你好!正常健康人空腹血糖应小于6.1mmol/l,餐后2小时血糖应小于7.8mmol/l,目前血糖水平偏高,建议积极完善糖尿病相关项目筛查。
平时控制主食量,多吃蔬菜,增加饱腹感,多进食含纤维丰富食物,如芹菜,绿叶菜等;水果可以进食柚子,苹果,樱桃,香蕉等含糖量相对较少的水果,且最好在两餐之间吃。
饭后可以适当活动。