熬粥的话最好使用砂锅,因为砂锅中含有丰富的微量元素,用来熬粥的话能将锅子中的微量元素释放到粥里面,这样对人体也会有好处,熬粥的时候可以放一些蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素和大量的微量元素,多吃能帮助很好的补充身体中的维生素,另外在熬粥的时候也可以放一些肉末,肉末中含有丰富的蛋白质,所以多吃能起到很好的补充身体中的蛋白质的作用。