问题分析:您好:不节食只是运动,增加食欲,不会减肥的,您可以试试下面的方法:早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物,晚上可以多吃苹果,饿了可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。
意见建议:建议:每天运动在三十分钟以上,快走慢跑都可以。必须加上节食,才可以有减肥的效果。