我吃了玛卡没什么反应我晚上睡不好觉白天没精神

你好，失眠，白天没精神。考虑为神经衰弱，更年期综合症。由于内分泌功能紊乱，大脑过度疲劳，或考虑问题太多，使用玛卡不当，使大脑神经调节功能紊乱，夜间得不到很好的休息，白天就没有精力做事，缺少精神。

注意情绪稳定，减轻精神疲劳，不吃辛辣油腻煎炸的食物，平时可吃些温热的食物如枸杞、山药、百合、木耳、银耳、莲子、大枣、稀饭、米粥等，睡觉前可口服柏子养心丸、朱砂安神丸、安神补脑液之类的药物。