我刚刚被家猫抓伤了，轻微流血

1.仰卧单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。2.俯身屈膝举腿双手双膝着地，膝关节成90度。动作以单腿上举开始，脚跟垂直向上，但膝关节角度保持不变。大腿上抬到最高处时正好与地面平行。动作不要太快，臀肌收紧。每侧3组，每组20次。3.俯身负重屈小腿双手双膝着地同练习2，沙袋绑于脚腕处（注意不要过重）。先把一条腿向后伸直，大约与地面平行，然后用力屈膝成90度。还原后重复。每侧3组，每组20次。注意动作始终要有控制，不能“甩。4.下蹲跳起动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。5.窄站距负重下蹲双脚站距10―20厘米。两手持哑铃（重量因人而异）。下蹲至大腿与地面平行后用力站起。动作中上体注意保持正直。不要前倾。每组8―10次，3组。6.站立负重后举腿面壁站立，身体稍前倾，双手扶墙。沙袋绑于脚腕处，脚跟略抬起。动作开始时身体重心移到支撑腿，动作腿用力慢慢向后踢起，膝关节可稍弯屈。腿踢至不能再向后为止。坚持数秒后还原。每侧3组，每组10次左右

你好，酒精有很好的消毒作用，但浓度必须适中，一般75%效果最好。,但症状物质挥发也很快，一般不会对人体皮肤造成损害，所以建议你不要担心，不会伤害你的手部的。

你好，益智是一种直接用于脑部神经的一种中药材，药性相对来说是比较的温和。,除了熬制中草药以外，还有泡制的方法服用。现在中医上多是用来煎取汤药服用，泡水喝效果也很佳。

你好，建议去医院消化内科就诊，进行大便常规等相关的检查，明确一下病因，再采取有效的治疗措施。日常要注意腹部保暖，避免着凉；饮食方面要注意避免吃寒凉食物。

您好，您这种情况是替代不了的，水。蛭。素属于抗凝药物。科素亚属于治疗高血压，控制血压药。立普妥为稳定斑块降低血脂的药物。药物机理不一样。所以不建议替代治疗。

你好，一般情况下，引产后需要来过一次月经才能够同房，否则的话容易导致感染的发生，但是你既然已经发生了，那也不用特别担心，偶尔一次可能对身体不会造成太大伤害。

你好，这种情况有可能是肾虚导致的，建议可以到正规的医院中医科看看，最好配合服用一些中药调理，平时多吃一些韭菜，狗肉，羊肉，枸杞，海参。

看到你说的，剑突右边一点点有一个硬块，向下延伸一点。,看了你说的这个情况分析，硬块儿，不疼不痒，有可能是腹白线疝的可能性大，如果不放心，建议还是到医院看看，确诊一下最好。

指导意见：<br>你好，你的描述已经看，属于很明显的孩子的慢性病毒感染，建议应该注意饮食的清淡，再就是多饮水促进代谢，及时的检查体温，使用点中成药清热泻火治疗的。

你好，其实作用不大。你之前是不是有手淫史，频繁手淫的话会导致你的身心受到极大影响，比如失去对生活与工作的热情。生理上会出现阳痿早泄等，你目前的症状即是早泄，建议你从心理层面去调节，房事前保持愉悦乐观的心态，积极面对，营造轻松的氛围，增强男人的自信心，必要时可使用延长药物比如人初油辅助。祝您性福