健康指导:您好:蛋白粉是富含蛋白质的一种营养补充剂,可以适当的吃,没有蛋白质就没有生命,但是也不是想吃多少就吃多少的,也是要根据您的身体的身高体重,运动,饮食,工作强度,来决定的,正常的标准人每天需要65克到75克蛋白质。