空腹吃的水果得是温和的,葡萄,李子,苹果,橙子等。但是不同体质的人,吃水果也是有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候,应该选择温热性的水果。
实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红,口干舌燥,这样的人要多吃些凉性的水果。但是柿子,橘子,荔枝,香蕉不要空腹吃。