暴饮暴食后催吐

暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。

指导意见你需要做的是从你的日记中挑出暴饮暴食的那天的记录，再在日记的空白处做个专栏将自己当时的想法都写进去，试着提醒自己要注意每件事的结果。

时间长了，思想自然就会变的理性、平静，一些消极的情绪就会减少，当然吃东西的冲动也会随着变小。了解自己暴饮暴食的动机、记录你吃的食物和数量、不要用食物来使自己平静、尽量避免暴饮暴食并不代表刻意节食、计划自己的饮食、计算食物热量、吃东西时尽量有一些间隔时间。