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有氧运动对身体有什么好处

我个人觉得自己是属于轻微虚胖体质,想减肥很久了,这段时间有空所以跟朋友一起报了健身房,教练一直建议我们多上课,平时多做有氧运动,我们不太了解,想知道,做有氧运动对身体都有哪些好处呢?
提问时间:2020-03-27 13:45
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