问题分析:你好,成人补钙的话,一般的钙片就可以的,如钙糖片、葡萄糖酸钙片,贵一些的有高钙片等。在补充钙的同时,多吃含钙高的食物,如牛奶,骨头汤,虾,瘦肉等都有补充作用,注意饮食要全面。
都是有一定的作用。意见建议:建议你在补钙前建议先化验个血钙看一下,如果低就补钙,如果不低补钙对人体是不利的,易有结石产生。
希望对你有所帮助。