吃一些蛋类,据了解蛋类是精子最好的还原剂,含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,也可以多吃果仁,果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。
尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。也要注重维生素的补充,维生素能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
像洋葱、大蒜等食物,强烈刺激中枢神经,并进一步刺生精的器官。