问题分析:你好,如果想减肥,必须保证每天摄入的热量低于消耗的热量。减肥需要科学合理,不可急于求成靠药物来完成,以免对身体健康造成影响。
意见建议:建议调整每天的饮食内容,不要吃高热量的垃圾食品,改为新鲜的蔬菜水果,每天保证一定的运动量,慢跑、快走、跳绳等都还不错。