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患者提问
如何避免便秘
我的姐姐患上了便秘,好几天不大便一次,家里人很着急,我想问一下如何避免便秘?
提问时间:2020-05-05 22:44
答
医生回答
韩晓
主治医师
三甲
山东第一医科大学附属肿瘤医院
消化内科
多食用豆类、全谷、鲜水果、蔬菜等富含纤维素的食物,降低高脂肪食物摄入。多喝水或清汤,避免摄入咖啡、可乐等使机体失水加重便秘的饮料。
加强运动,养成正确的排便习惯。
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