肝肾不好不是单一的一种病,而是两种器官有问题。肝不好,中医上说肝是先天的,后天主要靠补,可以多吃一些营养丰富的食物,注意补充蛋白质,要适当锻炼身体。
肾不好的话主要是后天造成的,可以多按摩腰部和脚心,脚心有个涌泉穴,经常按摩对肾有好处。肝肾不好,要少吃辛辣刺激的食物,要少抽烟少喝酒,平时注意体育锻炼,注意休息,尽量不要熬夜,精神上要保持愉悦,不要有太大压力。