您好,根据您的描述,考虑这些虽然危害不大,但是效果不是很好的。建议您最好是通过运动和控制饮食来减肥,注意少吃多餐,参加瑜伽等有氧运动,空腹不要食用这些物质。
以上是对“这种减肥咖啡真的有效吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!